ujiansma.com

Portal pendidikan no 1

Menu

Cara Ddasar Senam Lantai

December 21, 2013 | Pembelajaran

senam lantai

Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga senam yang masuk dalam kategori senam lantai sendiri. Kita tahu sendiri bahwa dalam setiap olahraga itu kita pasti harus menguasai bagaimana dasar dari olahraga itu sendiri, dengan kita mengetahui dasar tersebut, kita pasti bisa mempelajari lebih dalam tentang bagaimana olahraga senam lantai ini sendiri. Dasar dari senam lantai ini sendiri harusnya sudah sangat dikuasai oleh para atlet yang menekuni olahraga ini, tentu saja mereka tidak banyak yang mempelajari dasar-dasar ini dari teori, tetapi banyak yang langsung mempelajarinya lewat lapangan dan mengambil suatu pengalaman itu sebagai tempat pembelajaran mereka sendiri.

Dasar untuk melakukan senam lantai ini sangatlah penting keberadaannya, selain daripada untuk menunjang bagaimana kesiapan kita pada saat bertanding dan membuat gerakan yang kita buat tidak menjadi salah, dasar dari olahraga ini sendiri adalah sebagai pondasi ataupun tegakan yang bisa kita buat dari olahraga ini sendiri. Kita tahu dengan menguasai dasar yang telah ada akan membuat kita mudah melakukan suatu hal, tentu saja dalam hal ini berupa olahraga senam lantai ini sendiri, dengan keuletan dari kita sendiri mempelajari dasar-dasar yang telah ada dengan sangat serius akan membuat kita dapat memenangkan pertandingan dengan usaha dan kerja keras dari berbagai staf yang melatih kita disertai dengan doa yang ada.

Berikut adalah beberapa cara dasar yang dilakukan pada saat melakukan senam lantai :

  • Guling depan (Forward Roll)

langkah-langkah untuk melakukan teknik ini sendiri adalah dengan, yang pertama kita dapat berdiri tegak dengan kedua tangan kita lurus di samping badan kita. Setelah itu angkat kedua tangan ke depan, bungkukan badan kita lalu letakkan kedua telapak tangan di atas matras. Setelah itu siku ke samping, masukkan kepada di antara dua tangan tadi, dan sentuhkan bahu ke matras, kemudian lakukanlah gulingan kea rah depan. Setelah itu lipat kedua lutut kita, tarik dagu dan lutut ke dada dengan posisi tangan yang merangkul lutut dan sikpa akhir dari guling depan ini sendiri adalah jongkok kemudian berdiri tegak.

  • Guling Belakang (Backward Roll)

 

langkah-langkah yang harus bisa kita kuasai, yang pertama adalah kita melakukan jongkok, setelah itu tekuk kedua siku tangan menghadap ke atas di dekat telingan, dagu dan lutut tarik ke dada. Setelah itu gulingkan badan ke belakang hingga bahu dapat menyentuh matras, lutut dan dagu dapat tetap mendekat ke dada, dan telapak tangan di dekat telinga kita. Setelah itu bahu menyentuh matras, serta kedua telapak tangan menyentuh matras, dan gerakkan kaki untuk dijatuhkan ke belakang kepala kita. Setelah itu jatuhkan ujung kaki ke belakang kepala, dorong lengan ke atas serta jongkok dengan lurus ke arah depan.

  • Gerakan Lenting

 

Teknik selanjutnya adalah berupa gerakan lenting, dimana dalam teknik ini sendiri perlu beberapa langkah yang harus kita lakukan. Sikap awal pada teknik ini sendiri adalah berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus ke atas. Sambil membungkukkan badan, letakkan kedua tangan di matras kira-kira satu langkah dari kaki. Pelaksanaan dari teknik ini sendiri adalah ketika posisi guling depan tercapai, segeralah mengguling ke arah depan. Saat tubuh sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan lurus ke depan dibantu oleh kedua tangan yang mendorong badan dengan matras. Dan untuk sikat akhirnya sendiri adalah dengan menyebabkan badan menjadi melenting. Sikap akhir dari teknik ini sendiri adalah kedua kaki segera mendatar, badan tetap melenting dan kedua tangan tetap terangkat lurus. Akhirnya, berdiri tegak.

  • Sikap Kayang

 

Teknik selanjutnya adalah sikap kayang, caranya adalah dengna sikap berdiri membelakangi matras dengan kedua kaki yang agak dibuka dan kedua tangan diayunkan ke belakang, ke atas secara perlahan hingga kedua telapak tangan menempel pada matras tersebut.

  • Sikap Lilin

 

Teknik selanjutnya adalah sikap lilin, dimana sikap ini sendiri adalah tidur terlentang, dan dilanjutkan dengan mengangkat kedua kaki kita lurus ke atas bersama-sama. Pinggang sendiri ditopang oleh kedua tangan, sedangkan pundak kita tetap menempel pada lantai.


SELAMAT BAGI KAMU YANG TELAH MELIHAT WEBSITE INI BACA HINGGA AKHIR KARENA INFORMASI INI AKAN MERUBAH HIDUPMU.

“SOLUSI BAGI KAMU LULUSAN SMA DAN INGIN MENDAPATKAN JURUSAN KULIAH YANG BISA LULUS LANGSUNG KERJA DENGAN BIAYA MURAH”

Apakah Kamu Memiliki Masalah?

  • Bingung dengan masa depan?
  • Tidak tau harus kuliah dimana?
  • Kuliah di jurusan apa yang prospek kerjanya bagus?
  • Apakah kuliah yang diikuti memberikan keahlian?
  • Apakah kampus membantu lulusanya untuk mencari pekerjaan?

Tahukah kamu?

Bursa Kerja

Masalah pengangguran di indonesia sangat tinggi, Jumlah pengangguran terdidik terbanyak adalah lulusan perguruan tinggi, yaitu 12,78 persen. Posisi berikutnya disusul lulusan SMA (11,9 persen), SMK (11,87 persen), SMP (7,45 persen) dan SD (3,81 persen).

http://www.republika.co.id/berita/nasional/umum/12/09/12/ma8dl2-kemenpora-pengangguran-terdidik-capai-4781-persen

Orang terdidik bahkan dari Perguruan tinggi favorit pada akhirnya juga banyak yang menjadi pengangguran “karena mereka tidak ada keahlian yang spesifik

“Agar kamu bisa menjadi lulusan perguruan tinggi yang bekerja kamu harus menjadi tenaga kerja yang profesional dan memiliki keahlian sehingga bisa berkarya pada berbagai sektor ekonomi”

Tetapi tidak semua kampus bisa memberikan keahlian..

Sehingga ketika kamu lulus kamu tidak memiliki kemampuan yang bisa bernilai di perusahan perusahan.

Lalu apa yang harus dilakukan Agar tidak Menjadi Pengangguran

Pilih Kampus

YANG MEMBERIKAN KEAHLIAN

Kini telah hadir

Jurusan Analis Efek

SUYONO SALAMUN Ak., MA, MBA, Ph.D

Direktur Sekolah Tinggi Akuntansi Negara 1997-2008

Program studi analis efek atau pasar modal ini merupakan program studi satu-satunya dan tidak dimiliki oleh perguruan tinggi lainnya, sehingga tersedianya Sumber Daya Manusia yang profesional dalam bidang Analis Efek atau Pasar Modal pada saat ini masih relatif sedikit dan baru terpenuhi tidak lebih dari lima persen (5%), padahal permintaan pasar dalam hal ini perusahaan terkait untuk SDM tersebut masih sangat besar, dengan demikian, lulusan program studi analis efek atau pasar modal masih mempunyai peluang yang sangat mudah untuk mendapatkan pekerjaan.

Bukti dan data menujukkan bahwa 500 orang lulusan program studi Analis Efek/Pasar Modal Diploma III saja sudah bekerja seratus persen (100%) bahkan yang masih kuliahpun sudah mendapatkan penawaran pekerjaan dari Perusahaan Sekuritas, Perbankan, BUMN, Perusahaan Swasta, Perusahaan Terbuka, Asuransi dan Instansi Pemerintah baik Pemerintah Pusat maupun Pemerintah Daerah. "

APA ITU PASAR MODAL/ANALIS EFEK?

Tempat Transaksi Jual beli (Bisnis) untuk saham dan obligasi maupun surat-surat berharga lainnya melalui Bursa Efek Indonesia (BEI) proses penjualan saham dan obligasi melalui perusahaan sekuritas/ perusahaan efek, transaksi  jual beli saham yang tercatat di BEI perhari mencapai  5 sd 6 triliun. Suatu bisnis yang luar biasa yg di indonesia belum banyak SDM yg mengusai transaksi tersebut. BERAPA GAJI LULUSAN SARJANA PASAR MODAL? Untuk yang baru Lulus Sarjana (Fres Graduate) kisaran 5 -6 juta/ perbulan Untuk yang senior mencapai 100 juta/ perbulan. Sumber : investor  delay tgl 3 Mei 2012  

KENAPA PERUSAHAAN  MAU MENERIMA MAHASISWA JUR. ANALIS EFEK ?

  • Jurusan ini masih langka
  • Perusahaan yg membutuhkan jurusan AE sangat banyak
  • Perusahaan yg membutuhkan :
    • Perusahaan  Go Publik (Terbuka)
    • Perusahaan Sekuritas
    • Asuransi
    • Dana Pensiun
    • Lembaga Keuangan

PERUSAHAAN  YANG SUDAH BEKERJASAMA DENGAN KAMPUS ANALIS EFEK :

BAGAIMANA PROPSEK JURUSAN ANALIS EFEK KE DEPAN ?

Menurut Koran Investor delay tgl 3 Mei 2012 kebutuhan  SDM pasar modal yang akan datang  mencapai  2013 lebih dari 38.000 orang, bayangkan kalau setahun di supply SDM  hanya 500 orang, padahal KAMPUS ANALIS EFEK hanya punya sekitar 200 orang lulusan per tahun UNTUK AE, maka lebih dari 20 tahun yang akan datang masih membutuhkan lulusan SDM tersebut.

APA KELEBIHAN JURUSAN ANALIS EFEK DARI PADA KAMPUS LAIN ?

  1. Jurusan masih Langka
  2. Jurusan di butuhkan perusahaan
  3. Jurusan yang tidak jenuh artinya di kampus lain tidak mempunyai jurusan AE

BAGAIMANA PERKEMBANGAN PASAR MODAL DI INDONESIA?

  • Pasar modal adalah investasi, sepanjang masih ada BUMN, perbankan, perusahaan Go Publik bahkan masih ada Negara R.I.  maka pasar modal masih tetap ada, pasar modal sebagai pondosi perekonomian suatu negara. Maka pemerintah membentuk OJK (otoritas jasa keuangan) di kembangkan lebih besar, sebagai regulasi lembaga keuangan, termasuk Pasar Modal.
 
SEBERAPA SULIT PERUSAHAAN MENCARI ORANG YG KOMPETEN DI BIDANG PASAR MODAL? SANGAT SULIT ........ Seorang yg lulus Analis Pasar Modal di wajibkan untuk mendapatkan sertifikasi pasar modal  yang meliputi :
  1. WPPE (wakil perantara pedagang efek)
  2. WPEE (wakil perantara emisi efek)
  3. WMI (Wakil Manajer Investasi)

Inilah menjadi plus dari sarjana pasar modal, krn sertifikasi menjadi ketentuan dari BAPEPAM bagi yang mau bekerja di dunia Pasar Modal, di indonesia orang yang mendapat sertifikasi tersebut sangat minim, nggak usah kwatir bagi mahasiswa AE  untk mendapat sertfifikasi tersebut sangat mudah krn materi kuliah kita, di siapkan untuk ujian sertifikasi tersebut. Karena basic keahlian mahasisa analis efek sangat dibutuhkan di dunia pekerjaan.

keterbatasan tenaga / sumber daya manusia menyebabkan provesi di pasar modal sangat banyak yang kosong sehingga mereka yang masih mahasiswa pun bisa bekerja

banyak mahasiswa analis efek yang bekerja diperusahan perusahan

Mahasiswa Semester 6 Sudah Bekerja

Mahasiswa Semester 4 Sudah Bekerja

Butuh 38.000 orang

”Saat ini, diperkirakan jumlah account officer di pasar modal ada 12.000 orang. Jika target 2,3 juta investor terpenuhi, tahun depan butuh 50.000 account officers, kesenjangannya jadi 38.000 orang,” http://bisniskeuangan.kompas.com/read/2011/10/28/04415321/Defisit.Profesi.Pasar.Modal tujuan kamu kuliah untuk bekerja kan? Kini tunggu apalagi kesempatan emas karena kuliah disini MUDAH BAGI LULUSAN UNTUK DAPAT PEKERJAAN

Jaminan

Daftar Sekarang Karena Kami Memberikan

Garansi Uang kembali 100%

Bagi kamu yang mendaftar dan di terima di perguruan tinggi negeri dan PTK maka 100% uang kamu akan dikembalikan. Sehingga tidak ada resiko sama sekali ketika mendaftar jurusan analis efek.

 

Tempat perkuliahan

   
(Gedung AKA, kampus Jurusan Analis Efek )
Jl. Bangka Raya No. 2 Kebayoran Baru Jakarta selatan.
Bagi Kamu yang ingin Mendaftar silahkan klik daftar dan isi data kamu kemudian setelah mendaftar silahkan hubungi 081311575251 (YP NUGRAHA) Bagian Penerimaan siswa (wajib menghubungi terlebih dahulu sebelum kamu datang ke kampus)

Jadi.... KAMU tidak mempunyai resiko apapun. Semua resiko ada DI PUNDAK SAYA. DAFTAR ANALIS EFEK SEKARANG JUGA!

Related For Cara Ddasar Senam Lantai

PERHATIAN ... !

DAFTAR SEKARANG JUGA!!!!
SETIAP TAHUN PROGRAM ANALIS EFEK HANYA BUKA UNTUK 200 ORANG SAJA DAFTAR SEKARANG JUGA SEBELUM KAMU KEHILANGAN KESEMPATAN UNTUK MENDAPATKAN MASA DEPAN YANG TERJAMIN