ujiansma.com

Portal pendidikan no 1

Menu

Jenis-jenis Latihan Senam Lantai

October 13, 2013 | Pembelajaran

macam macam senam lantai

Senam lantai tentunya bukan lagi kegiatan yang asing bagi anda. hal ini karena telah banyak orang orang yang melakukan senam lantai ini, khususnya kaum wanita. Mengapa demikian ? Hal ini karena senam lantai dipercaya dapat menjaga bentuk tubuh agar tetap proporsional.

Memiliki tubuh yang ideal pastinya merupakan dambaan setiap orang. Oleh karena itu, aktivtias senam lantai ini sangatlah penting. Akan tetapi, tahukah anda bahwa sebenarnya senam lantai ini merupakan salah satu kegiatan olahraga ?

Pada dasarnya, ada banyak sekali jenis-jenis latihan senam lantai. Setiap jenis mempunyai tujuan tersendiri. Sebelum kita membahas jenis jenis latihan senam lantai, sebaiknya kita pahami apa itu senam serta makna olahraga dan manfaatnya.

Olahraga pada dasarnya sangatlah bermanfaat bagi kesehatan tubuh. dengan melakukan aktivitas tersebut, maka metabolisme tubuh akan menjadi lancar sehingga distribusi dan penyerapan nutrisi di dalam tubuh akan berlangsung lebih lancar.

Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Bentuk modern dari senam ialah palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai.

Pada dasarnya, senam berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani Kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda serta pada pertunjukkan sirkus. Senam ini biasanya digunakan sebagai sarana rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran dan lainnya.

Biasanya, senam ini bisa kita jumpai di pusat fitness, gymnasium atau di sekolah. Sekarang, sejak kecil banyak anak sudah terbiasa diajarkan senam, baik oleh orang tua, maupun oleh pengajar olahraga di sekolah.

Senam sangat penting untuk pembentukan kelenturan tubuh, yang menjadi arti penting bagi kelangsungan hidup manusia. Banyak sekali jenis senam, misalnya senam lantai, senam SKJ, senam hamil, senam aerobic, senam pramuka dan lainnya.

Gerakan-gerakan senam sangat sesuai untuk mengisi program pendidikan jasmani.Gerakannya merangsang perkembangan komponen kebugaran jasmani seperti kekuatan dan daya tahan otot dari seluruh bagian tubuh.

Di samping itu, senam juga berpotensi mengembangkan keterampilan gerak dasar, sebagai landasan penting bagi penguasan keterampilan teknik suatu cabang olah raga. Pengertian senam begitu luas cakupannya yang meliputi berbagai karakteristik geraknya.

Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan yang diajarkan di sekolah memiliki peranan sangat penting, yaitu memberikan kesempatan kepada peserta didik untuk terlibat langsung dalam berbagai pengalaman belajar melalui aktivitas jasmani.

Pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan merupakan media untuk mendorong pertumbuhan fisik, perkembangan psikis, keterampilan motorik, pengetahuan dan penalaran, penghayatan nilai-nilai serta pembiasaan pola hidup sehat yang bermuara untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik dan psikis  yang seimbang.

Untuk lebih jelas mengenai jenis-jenis latihan senam lantai, simaklah uraian yang akan disajikan berikut ini.

  • Rol ke depan

 

Guling ke depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan, yaitu bagian tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang. Latian guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu berguling ke depan dengan sikap awal jongkok dan guling ke depan dengan sikap awal berdiri.

Cara melakukan gerakan ini adalah :

–         Sikap permulaan jongkok,kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu.

–         Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada.

–         Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki di lipat rapat pada dada.

–         Kedua tangan melemaskan tumpuan dari matras, pegang mata kaki dan berusaha bangun.

–         Kembali berusaha bangun.

  • Rol ke belakang

 

Cara melakukan gerakan ini adalah :

–         Sikap permulaan dalam posisi jongkok,kedua tangan di depan dan kaki sedikit rapat

–         Kepala ditundukan kemudian kaki menolak ke belakang

–         Pada saat panggul mengenai matras,kedua tangan segera dilipat ke samping telinga dan telapak tangan menghadap ke bagian atas untuk siap menolak

–         Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala,dengan dibantu oleh kedua tangan menolak kuat  dan kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat mendarat di atas matras,ke sikap jongkok.

Inilah sekilas mengenai jenis-jenis latihan senam lantai. Semoga bermanfaat


SELAMAT BAGI KAMU YANG TELAH MELIHAT WEBSITE INI BACA HINGGA AKHIR KARENA INFORMASI INI AKAN MERUBAH HIDUPMU.

“SOLUSI BAGI KAMU LULUSAN SMA DAN INGIN MENDAPATKAN JURUSAN KULIAH YANG BISA LULUS LANGSUNG KERJA DENGAN BIAYA MURAH”

Apakah Kamu Memiliki Masalah?

  • Bingung dengan masa depan?
  • Tidak tau harus kuliah dimana?
  • Kuliah di jurusan apa yang prospek kerjanya bagus?
  • Apakah kuliah yang diikuti memberikan keahlian?
  • Apakah kampus membantu lulusanya untuk mencari pekerjaan?

Tahukah kamu?

Bursa Kerja

Masalah pengangguran di indonesia sangat tinggi, Jumlah pengangguran terdidik terbanyak adalah lulusan perguruan tinggi, yaitu 12,78 persen. Posisi berikutnya disusul lulusan SMA (11,9 persen), SMK (11,87 persen), SMP (7,45 persen) dan SD (3,81 persen).

http://www.republika.co.id/berita/nasional/umum/12/09/12/ma8dl2-kemenpora-pengangguran-terdidik-capai-4781-persen

Orang terdidik bahkan dari Perguruan tinggi favorit pada akhirnya juga banyak yang menjadi pengangguran “karena mereka tidak ada keahlian yang spesifik

“Agar kamu bisa menjadi lulusan perguruan tinggi yang bekerja kamu harus menjadi tenaga kerja yang profesional dan memiliki keahlian sehingga bisa berkarya pada berbagai sektor ekonomi”

Tetapi tidak semua kampus bisa memberikan keahlian..

Sehingga ketika kamu lulus kamu tidak memiliki kemampuan yang bisa bernilai di perusahan perusahan.

Lalu apa yang harus dilakukan Agar tidak Menjadi Pengangguran

Pilih Kampus

YANG MEMBERIKAN KEAHLIAN

Kini telah hadir

Jurusan Analis Efek

SUYONO SALAMUN Ak., MA, MBA, Ph.D

Direktur Sekolah Tinggi Akuntansi Negara 1997-2008

Program studi analis efek atau pasar modal ini merupakan program studi satu-satunya dan tidak dimiliki oleh perguruan tinggi lainnya, sehingga tersedianya Sumber Daya Manusia yang profesional dalam bidang Analis Efek atau Pasar Modal pada saat ini masih relatif sedikit dan baru terpenuhi tidak lebih dari lima persen (5%), padahal permintaan pasar dalam hal ini perusahaan terkait untuk SDM tersebut masih sangat besar, dengan demikian, lulusan program studi analis efek atau pasar modal masih mempunyai peluang yang sangat mudah untuk mendapatkan pekerjaan.

Bukti dan data menujukkan bahwa 500 orang lulusan program studi Analis Efek/Pasar Modal Diploma III saja sudah bekerja seratus persen (100%) bahkan yang masih kuliahpun sudah mendapatkan penawaran pekerjaan dari Perusahaan Sekuritas, Perbankan, BUMN, Perusahaan Swasta, Perusahaan Terbuka, Asuransi dan Instansi Pemerintah baik Pemerintah Pusat maupun Pemerintah Daerah. "

APA ITU PASAR MODAL/ANALIS EFEK?

Tempat Transaksi Jual beli (Bisnis) untuk saham dan obligasi maupun surat-surat berharga lainnya melalui Bursa Efek Indonesia (BEI) proses penjualan saham dan obligasi melalui perusahaan sekuritas/ perusahaan efek, transaksi  jual beli saham yang tercatat di BEI perhari mencapai  5 sd 6 triliun. Suatu bisnis yang luar biasa yg di indonesia belum banyak SDM yg mengusai transaksi tersebut. BERAPA GAJI LULUSAN SARJANA PASAR MODAL? Untuk yang baru Lulus Sarjana (Fres Graduate) kisaran 5 -6 juta/ perbulan Untuk yang senior mencapai 100 juta/ perbulan. Sumber : investor  delay tgl 3 Mei 2012  

KENAPA PERUSAHAAN  MAU MENERIMA MAHASISWA JUR. ANALIS EFEK ?

  • Jurusan ini masih langka
  • Perusahaan yg membutuhkan jurusan AE sangat banyak
  • Perusahaan yg membutuhkan :
    • Perusahaan  Go Publik (Terbuka)
    • Perusahaan Sekuritas
    • Asuransi
    • Dana Pensiun
    • Lembaga Keuangan

PERUSAHAAN  YANG SUDAH BEKERJASAMA DENGAN KAMPUS ANALIS EFEK :

BAGAIMANA PROPSEK JURUSAN ANALIS EFEK KE DEPAN ?

Menurut Koran Investor delay tgl 3 Mei 2012 kebutuhan  SDM pasar modal yang akan datang  mencapai  2013 lebih dari 38.000 orang, bayangkan kalau setahun di supply SDM  hanya 500 orang, padahal KAMPUS ANALIS EFEK hanya punya sekitar 200 orang lulusan per tahun UNTUK AE, maka lebih dari 20 tahun yang akan datang masih membutuhkan lulusan SDM tersebut.

APA KELEBIHAN JURUSAN ANALIS EFEK DARI PADA KAMPUS LAIN ?

  1. Jurusan masih Langka
  2. Jurusan di butuhkan perusahaan
  3. Jurusan yang tidak jenuh artinya di kampus lain tidak mempunyai jurusan AE

BAGAIMANA PERKEMBANGAN PASAR MODAL DI INDONESIA?

  • Pasar modal adalah investasi, sepanjang masih ada BUMN, perbankan, perusahaan Go Publik bahkan masih ada Negara R.I.  maka pasar modal masih tetap ada, pasar modal sebagai pondosi perekonomian suatu negara. Maka pemerintah membentuk OJK (otoritas jasa keuangan) di kembangkan lebih besar, sebagai regulasi lembaga keuangan, termasuk Pasar Modal.
 
SEBERAPA SULIT PERUSAHAAN MENCARI ORANG YG KOMPETEN DI BIDANG PASAR MODAL? SANGAT SULIT ........ Seorang yg lulus Analis Pasar Modal di wajibkan untuk mendapatkan sertifikasi pasar modal  yang meliputi :
  1. WPPE (wakil perantara pedagang efek)
  2. WPEE (wakil perantara emisi efek)
  3. WMI (Wakil Manajer Investasi)

Inilah menjadi plus dari sarjana pasar modal, krn sertifikasi menjadi ketentuan dari BAPEPAM bagi yang mau bekerja di dunia Pasar Modal, di indonesia orang yang mendapat sertifikasi tersebut sangat minim, nggak usah kwatir bagi mahasiswa AE  untk mendapat sertfifikasi tersebut sangat mudah krn materi kuliah kita, di siapkan untuk ujian sertifikasi tersebut. Karena basic keahlian mahasisa analis efek sangat dibutuhkan di dunia pekerjaan.

keterbatasan tenaga / sumber daya manusia menyebabkan provesi di pasar modal sangat banyak yang kosong sehingga mereka yang masih mahasiswa pun bisa bekerja

banyak mahasiswa analis efek yang bekerja diperusahan perusahan

Mahasiswa Semester 6 Sudah Bekerja

Mahasiswa Semester 4 Sudah Bekerja

Butuh 38.000 orang

”Saat ini, diperkirakan jumlah account officer di pasar modal ada 12.000 orang. Jika target 2,3 juta investor terpenuhi, tahun depan butuh 50.000 account officers, kesenjangannya jadi 38.000 orang,” http://bisniskeuangan.kompas.com/read/2011/10/28/04415321/Defisit.Profesi.Pasar.Modal tujuan kamu kuliah untuk bekerja kan? Kini tunggu apalagi kesempatan emas karena kuliah disini MUDAH BAGI LULUSAN UNTUK DAPAT PEKERJAAN

Jaminan

Daftar Sekarang Karena Kami Memberikan

Garansi Uang kembali 100%

Bagi kamu yang mendaftar dan di terima di perguruan tinggi negeri dan PTK maka 100% uang kamu akan dikembalikan. Sehingga tidak ada resiko sama sekali ketika mendaftar jurusan analis efek.

 

Tempat perkuliahan

   
(Gedung AKA, kampus Jurusan Analis Efek )
Jl. Bangka Raya No. 2 Kebayoran Baru Jakarta selatan.
Bagi Kamu yang ingin Mendaftar silahkan klik daftar dan isi data kamu kemudian setelah mendaftar silahkan hubungi 081311575251 (YP NUGRAHA) Bagian Penerimaan siswa (wajib menghubungi terlebih dahulu sebelum kamu datang ke kampus)

Jadi.... KAMU tidak mempunyai resiko apapun. Semua resiko ada DI PUNDAK SAYA. DAFTAR ANALIS EFEK SEKARANG JUGA!

Related For Jenis-jenis Latihan Senam Lantai

PERHATIAN ... !

DAFTAR SEKARANG JUGA!!!!
SETIAP TAHUN PROGRAM ANALIS EFEK HANYA BUKA UNTUK 200 ORANG SAJA DAFTAR SEKARANG JUGA SEBELUM KAMU KEHILANGAN KESEMPATAN UNTUK MENDAPATKAN MASA DEPAN YANG TERJAMIN