ujiansma.com

Portal pendidikan no 1

Menu

Melatih Kecepatan Dalam Olahraga

October 11, 2013 | Pembelajaran

antarafoto-1324038645-

Aktivitas olahraga tentunya sudah tidak asing lagi bagi sebagian besar dari kita. Hal ini karena setiap harinya, kebanyakan orang akan melakukan aktivitas ini dengan rutin dan teratur dengan tujuan tertentu. Tujuan utamanya adalah untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

 

Akan tetapi, tahukah anda bahwa aktivitas olahraga ini sendiri bisa dimanfaatkan untuk melatih kecepatan dalam olahraga ? Mungkin istilah kecepatan ini sering kali disamakan dengan kelincahan.

 

Padahal, kedua istilah tersebut mempunyai pengertian yang berbeda. Untuk itu, sebelum kita membahas melatih kecepatan dalam olahraga, sebaiknya kita pahami apa itu kecepatan dan apa itu kelincahan serta olahraga dan manfaatnya bagi tubuh kita.

 

Pada umumnyaKecepatan (Speed) adalah kemampuan untuk menggerakan tubuh dari satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. Kecepatan dapat diketahui dengan menghitung waktu yang diperlukan seseorang dari pertaman mulai gerak sampai akhir gerakan.

 

Sedangkan yang dimaksud dengan kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Kelincahan berkaitan dengan tingkat kelentukan.

 

Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan yang diajarkan di sekolah memiliki peranan sangat penting, yaitu memberikan kesempatan kepada peserta didik untuk terlibat langsung dalam berbagai pengalaman belajar melalui aktivitas jasmani.

 

Pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan merupakan media untuk mendorong pertumbuhan fisik, perkembangan psikis, keterampilan motorik, pengetahuan dan penalaran, penghayatan nilai-nilai serta pembiasaan pola hidup sehat yang bermuara untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik dan psikis  yang seimbang

 

Olahraga pada dasarnya sangatlah bermanfaat bagi kesehatan tubuh. dengan melakukan aktivitas tersebut, maka metabolisme tubuh akan menjadi lancar sehingga distribusi dan penyerapan nutrisi di dalam tubuh akan berlangsung lebih lancar.

 

Namun, olahraga bukan hanya dilakukan untuk melatih aktivitas tubuh seseorang saja, melainkan juga secara rohani, misalnya olahraga catur. Banyak sekali berbagai keterampilan olahraga yang ada di dunia ini.

 

Pada dasarnya, mealtih kecepatan sangat identik dengan olahraga lari. Sebagaimana yang telah kita ketahui bahwa banyak sekali manfaat yang bisa kita peroleh dari olahraga itu. Mungkin sebagian dari anda lebih tertarik untuk melakukan latihan beban.

 

Hal ini karena latihan beban dapat membentuk tubuh anda menjadi lebih proporsional. Akan tetapi, berlari merupakan olahraga yang menyenangkan. Salah satu manfaat yang bisa kita rasakan dari bentuk latihan ini adalah meningkatnya daya tahan jantung dan paru-paru.

 

Dari uraian tersebut, tentunya anda telah memahami apa yang dimaksud dengan olahraga serta perbedaan antara kecepatan dan kelincahan. Untuk lebih jelas mengenai melatih kecepatan dalam olahraga, simaklah uraian yang akan disajikan berikut ini.

 

1. Lari sprint

 

Berlari Sprint (Sprinting) membutuhkan ketrampilan yang sangat tinggi, karena terdiri atas pengerahan tenaga yang maksimal dalam waktu yang relative sangat singkat. Analisa Biomekanikal dari para pelari Sprint kelas elite menunjukkan adanya sudut yang tinggi dari lutut-lutut mereka saat melakukan gerakan-gerakan Sprint.

 

Berlari sprint adalah sebuah ketrampilan dengan metode latihan yang sangat mendetail agar dapat menghasilkan adaptasi-adaptasi khusus, dimana adaptasi-adaptasi ini akan meningkatkan kinerja saat bertanding.

 

Tujuan secara lebih mendetail mengenai otot-otot yang digunakan dalam berlari sprint, dan cara-cara untuk menguatkan otot-otot tersebut secara benar agar dapat meningkatkan kecepatan. Anda bisa menetapkan jarak, misalnya 40 atau 60 km.

 

1. Shuttle run

 

Shuttle run atau latihan dengan mengubah gerak tubuh arah lurus ini bertujuan untuk mengubah gerak tubuh arah lurus. Shuttle run juga merupakan salah satu cara untuk melatih kecepatan dalam olahraga.

 

Adapun cara untuk melakukannya, yaitu :

 

– Lari bolak-balik dilakukan secepat mungkin sebanyak 6 – 8 kali (jarak 4 – 5 meter)

– Setiap kali sampai pada suatu titik sebagai batas, si pelari harus secepatnya berusaha mengubah arah untuk berlari menuju titik larinya.

– Perlu diperhatikan bahwa jarak antara kedua titik tidak terlampau banyak, sehingga menyababkan kelelahan bagi si pelari.

– Dalam latihan ini yang diperhatikan ialah kemampuan mengubah arah  dengan cepat pada waktu bergerak

 

Inilah uraian singkat mengenai melatih kecepatan dalam olahraga. Semoga bermanfaat.

 


SELAMAT BAGI KAMU YANG TELAH MELIHAT WEBSITE INI BACA HINGGA AKHIR KARENA INFORMASI INI AKAN MERUBAH HIDUPMU.

“SOLUSI BAGI KAMU LULUSAN SMA DAN INGIN MENDAPATKAN JURUSAN KULIAH YANG BISA LULUS LANGSUNG KERJA DENGAN BIAYA MURAH”

Apakah Kamu Memiliki Masalah?

  • Bingung dengan masa depan?
  • Tidak tau harus kuliah dimana?
  • Kuliah di jurusan apa yang prospek kerjanya bagus?
  • Apakah kuliah yang diikuti memberikan keahlian?
  • Apakah kampus membantu lulusanya untuk mencari pekerjaan?

Tahukah kamu?

Bursa Kerja

Masalah pengangguran di indonesia sangat tinggi, Jumlah pengangguran terdidik terbanyak adalah lulusan perguruan tinggi, yaitu 12,78 persen. Posisi berikutnya disusul lulusan SMA (11,9 persen), SMK (11,87 persen), SMP (7,45 persen) dan SD (3,81 persen).

http://www.republika.co.id/berita/nasional/umum/12/09/12/ma8dl2-kemenpora-pengangguran-terdidik-capai-4781-persen

Orang terdidik bahkan dari Perguruan tinggi favorit pada akhirnya juga banyak yang menjadi pengangguran “karena mereka tidak ada keahlian yang spesifik

“Agar kamu bisa menjadi lulusan perguruan tinggi yang bekerja kamu harus menjadi tenaga kerja yang profesional dan memiliki keahlian sehingga bisa berkarya pada berbagai sektor ekonomi”

Tetapi tidak semua kampus bisa memberikan keahlian..

Sehingga ketika kamu lulus kamu tidak memiliki kemampuan yang bisa bernilai di perusahan perusahan.

Lalu apa yang harus dilakukan Agar tidak Menjadi Pengangguran

Pilih Kampus

YANG MEMBERIKAN KEAHLIAN

Kini telah hadir

Jurusan Analis Efek

SUYONO SALAMUN Ak., MA, MBA, Ph.D

Direktur Sekolah Tinggi Akuntansi Negara 1997-2008

Program studi analis efek atau pasar modal ini merupakan program studi satu-satunya dan tidak dimiliki oleh perguruan tinggi lainnya, sehingga tersedianya Sumber Daya Manusia yang profesional dalam bidang Analis Efek atau Pasar Modal pada saat ini masih relatif sedikit dan baru terpenuhi tidak lebih dari lima persen (5%), padahal permintaan pasar dalam hal ini perusahaan terkait untuk SDM tersebut masih sangat besar, dengan demikian, lulusan program studi analis efek atau pasar modal masih mempunyai peluang yang sangat mudah untuk mendapatkan pekerjaan.

Bukti dan data menujukkan bahwa 500 orang lulusan program studi Analis Efek/Pasar Modal Diploma III saja sudah bekerja seratus persen (100%) bahkan yang masih kuliahpun sudah mendapatkan penawaran pekerjaan dari Perusahaan Sekuritas, Perbankan, BUMN, Perusahaan Swasta, Perusahaan Terbuka, Asuransi dan Instansi Pemerintah baik Pemerintah Pusat maupun Pemerintah Daerah. "

APA ITU PASAR MODAL/ANALIS EFEK?

Tempat Transaksi Jual beli (Bisnis) untuk saham dan obligasi maupun surat-surat berharga lainnya melalui Bursa Efek Indonesia (BEI) proses penjualan saham dan obligasi melalui perusahaan sekuritas/ perusahaan efek, transaksi  jual beli saham yang tercatat di BEI perhari mencapai  5 sd 6 triliun. Suatu bisnis yang luar biasa yg di indonesia belum banyak SDM yg mengusai transaksi tersebut. BERAPA GAJI LULUSAN SARJANA PASAR MODAL? Untuk yang baru Lulus Sarjana (Fres Graduate) kisaran 5 -6 juta/ perbulan Untuk yang senior mencapai 100 juta/ perbulan. Sumber : investor  delay tgl 3 Mei 2012  

KENAPA PERUSAHAAN  MAU MENERIMA MAHASISWA JUR. ANALIS EFEK ?

  • Jurusan ini masih langka
  • Perusahaan yg membutuhkan jurusan AE sangat banyak
  • Perusahaan yg membutuhkan :
    • Perusahaan  Go Publik (Terbuka)
    • Perusahaan Sekuritas
    • Asuransi
    • Dana Pensiun
    • Lembaga Keuangan

PERUSAHAAN  YANG SUDAH BEKERJASAMA DENGAN KAMPUS ANALIS EFEK :

BAGAIMANA PROPSEK JURUSAN ANALIS EFEK KE DEPAN ?

Menurut Koran Investor delay tgl 3 Mei 2012 kebutuhan  SDM pasar modal yang akan datang  mencapai  2013 lebih dari 38.000 orang, bayangkan kalau setahun di supply SDM  hanya 500 orang, padahal KAMPUS ANALIS EFEK hanya punya sekitar 200 orang lulusan per tahun UNTUK AE, maka lebih dari 20 tahun yang akan datang masih membutuhkan lulusan SDM tersebut.

APA KELEBIHAN JURUSAN ANALIS EFEK DARI PADA KAMPUS LAIN ?

  1. Jurusan masih Langka
  2. Jurusan di butuhkan perusahaan
  3. Jurusan yang tidak jenuh artinya di kampus lain tidak mempunyai jurusan AE

BAGAIMANA PERKEMBANGAN PASAR MODAL DI INDONESIA?

  • Pasar modal adalah investasi, sepanjang masih ada BUMN, perbankan, perusahaan Go Publik bahkan masih ada Negara R.I.  maka pasar modal masih tetap ada, pasar modal sebagai pondosi perekonomian suatu negara. Maka pemerintah membentuk OJK (otoritas jasa keuangan) di kembangkan lebih besar, sebagai regulasi lembaga keuangan, termasuk Pasar Modal.
 
SEBERAPA SULIT PERUSAHAAN MENCARI ORANG YG KOMPETEN DI BIDANG PASAR MODAL? SANGAT SULIT ........ Seorang yg lulus Analis Pasar Modal di wajibkan untuk mendapatkan sertifikasi pasar modal  yang meliputi :
  1. WPPE (wakil perantara pedagang efek)
  2. WPEE (wakil perantara emisi efek)
  3. WMI (Wakil Manajer Investasi)

Inilah menjadi plus dari sarjana pasar modal, krn sertifikasi menjadi ketentuan dari BAPEPAM bagi yang mau bekerja di dunia Pasar Modal, di indonesia orang yang mendapat sertifikasi tersebut sangat minim, nggak usah kwatir bagi mahasiswa AE  untk mendapat sertfifikasi tersebut sangat mudah krn materi kuliah kita, di siapkan untuk ujian sertifikasi tersebut. Karena basic keahlian mahasisa analis efek sangat dibutuhkan di dunia pekerjaan.

keterbatasan tenaga / sumber daya manusia menyebabkan provesi di pasar modal sangat banyak yang kosong sehingga mereka yang masih mahasiswa pun bisa bekerja

banyak mahasiswa analis efek yang bekerja diperusahan perusahan

Mahasiswa Semester 6 Sudah Bekerja

Mahasiswa Semester 4 Sudah Bekerja

Butuh 38.000 orang

”Saat ini, diperkirakan jumlah account officer di pasar modal ada 12.000 orang. Jika target 2,3 juta investor terpenuhi, tahun depan butuh 50.000 account officers, kesenjangannya jadi 38.000 orang,” http://bisniskeuangan.kompas.com/read/2011/10/28/04415321/Defisit.Profesi.Pasar.Modal tujuan kamu kuliah untuk bekerja kan? Kini tunggu apalagi kesempatan emas karena kuliah disini MUDAH BAGI LULUSAN UNTUK DAPAT PEKERJAAN

Jaminan

Daftar Sekarang Karena Kami Memberikan

Garansi Uang kembali 100%

Bagi kamu yang mendaftar dan di terima di perguruan tinggi negeri dan PTK maka 100% uang kamu akan dikembalikan. Sehingga tidak ada resiko sama sekali ketika mendaftar jurusan analis efek.

 

Tempat perkuliahan

   
(Gedung AKA, kampus Jurusan Analis Efek )
Jl. Bangka Raya No. 2 Kebayoran Baru Jakarta selatan.
Bagi Kamu yang ingin Mendaftar silahkan klik daftar dan isi data kamu kemudian setelah mendaftar silahkan hubungi 081311575251 (YP NUGRAHA) Bagian Penerimaan siswa (wajib menghubungi terlebih dahulu sebelum kamu datang ke kampus)

Jadi.... KAMU tidak mempunyai resiko apapun. Semua resiko ada DI PUNDAK SAYA. DAFTAR ANALIS EFEK SEKARANG JUGA!

Related For Melatih Kecepatan Dalam Olahraga

PERHATIAN ... !

DAFTAR SEKARANG JUGA!!!!
SETIAP TAHUN PROGRAM ANALIS EFEK HANYA BUKA UNTUK 200 ORANG SAJA DAFTAR SEKARANG JUGA SEBELUM KAMU KEHILANGAN KESEMPATAN UNTUK MENDAPATKAN MASA DEPAN YANG TERJAMIN